簡単でわかりやすい！コーチングとカウンセリングの違いとは？ティーチングとの違いも雑学好きライターがくわしく解説

ライター／yuko

工事会社勤務9年目。心に浮かんだもやもやを言語化することでストレス発散をはかる現役OLライター。読書が趣味で、日々様々な言葉に触れている。最近は、言葉の持つ意味を理解して文章をより豊かに読み進めていく丁寧な読書を心がけている。

コーチングとカウンセリングの違いは「より良い状態に導くための方法」

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コーチングとカウンセリングは相談者をより良い状態に導くという目的で共通しており、反対に相談者をより良い状態に導くまでの方法が異なってくるといわれています。簡単に説明すると、コーチングは未来志向で相談者の成長を目指すのに対して、カウンセリングは相談者の過去に焦点を合わせ問題を取り除くためのアプローチをとっていきますね。ここからくわしくみていきましょう。

コーチング：未来志向で相談者の成長を目指す

コーチングは、相談者あるいはクライアントの成長のために未来志向で目的達成を目指すアプローチ方法。コーチングを行う人をコーチと呼び、コーチはクライアント自身に考えてもらうことを大切にしながらコミュニケーションをとっていきますね。コーチングの原則には「答えはその人の中にある」という考えがあるんだそう。つまり、クライアント自身が持っている答えを見つけやすくなるように支援していく方法がコーチングということです。

コーチングではクライアントにとって重要であるが緊急ではないことについて向き合います。自分のなかにある気付きやきっかけをもとに、クライアント自身の行動を促す手助けをするのが目標となってきますね。

【コーチングの基本的な手順】
目標の明確化→現状の把握→現実と理想とのギャップの明確化→行動の計画

カウンセリング：相談者の過去に焦点を合わせ問題を取り除く

カウンセリングとは相談者の過去の悩みや問題に焦点をあて、それを取り除くためのアプローチ方法のこと。相談者の問題を解決して通常の状態に戻すことが目的です。

また、カウンセリングには指示的カウンセリングと非指示的カウンセリングとがあります。指示的カウンセリングとはカウンセラーが説得や助言、教育、指導を積極的に行う手法。非指示的カウンセリングとは相談者の話に耳を傾け共感を繰り返していく手法のこと。トラウマや「認知の歪み」という事実に対する相談者自身の解釈や捉え方の癖に注目し、気付きを与えることを1つの目標としています。

【カウンセリングの基本的な手順】
現状把握→理想の明確化→「認知の歪み」ギャップの明確化→行動の計画

ティーチングとの違いは？

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コーチングやカウンセリングと混同しやすい言葉として「ティーチング」があげられます。ティーチングとは親や先生、上司や先輩などの地位や年齢が上のものが、子や生徒、部下や後輩に対して、自分自身の経験や知識に基づいて目標達成に導くための指導方法のことです。

コーチングやカウンセリングとの明確な違いは「答えを与える」という点。つまり、すでに自らの持っている答えを相手に教えるという方法がティーチングということですね。

ここまで違うコーチングとカウンセリング

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コーチやカウンセラーを名乗るにあたり必要な資格は特に決まっていないのが現状です。それでも各々に代表的な資格はあるんだそう。ここからはコーチングとカウンセリング、コーチとカウンセラー各々の「資格」「仕事の仕方」「相談者やクライアント」の違いについてみていきましょう。

コーチングとカウンセリングの違い1.必要な資格

コーチになるために必要な資格は民間資格となっています。国家資格や公的資格ではなく、基本的には「国際コーチ連盟（ICF）」が認可したプログラムを取得する必要があるのだそう。

カウンセラーを名乗るための資格は国家資格から民間資格まで幅広くありますね。特に、心理カウンセラーと呼ばれる資格は公認心理士という国家資格であったり、日本臨床心理士資格認定協会が指定する臨床心理士の資格であることが多いです。

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コーチングとカウンセリングの違い2.クライアントや相談者の状態

コーチングとカウンセリングを受けるクライアントや相談者では、各々の抱える問題や解決したい問題が異なってきます。具体的にはコーチングを受ける者は、「重要だが緊急ではない」といった位置づけからもわかるように、現状をさらにポシティブなものにしたいというように成長志向がある者が対象になってきますね。

反対にカウンセリングは相談者のトラウマや精神的な悩み、課題について解決してくために行われます。そのためカウンセリングは精神的な不調を抱えている人が対象になってきますね。

コーチングとカウンセリングの違い3.仕事や働き方

コーチの資格は対象のクライアントは自らの部下であったり、夢や目標を実現しようとしている人が多いためビジネスシーンやキャリアスクールで活かすことができるでしょう。

また、カウンセラーの仕事はその資格によって幅広く変わってきますね。特に、公認心理士や臨床心理士の資格を持つ心理カウンセラーは医療や保険分野の仕事に従事することが多いでしょう。心療内科や精神科、福祉施設や教育機関で働いている方もいます。

自分の気持ちと向き合おう

コーチングもカウンセリングも共通していることは「傾聴」する姿勢になってきます。クライアントや相談者のなかにすでに答えはあり、その答えを一緒に探しみつけるためのアプローチ方法がコーチングでありカウンセリングでありました。モチベーションを上げるため、または精神面の健康を維持するために、コーチングやカウンセリングを上手に利用して自分の気持ちと向き合う機会を意識的に作っていきましょう。