簡単でわかりやすい！メンヘラとヤンデレの違いは？ツンデレとの違いも雑学好きライターがくわしく解説

ライター／ミサキ

おいしい食事とおやつを食べることが生きがい。好きなことには一直線になりがち。おそらくヤンデレ。

メンヘラとヤンデレの違い

image by iStockphoto

メンヘラとヤンデレは主に恋愛関係において使用される言葉で、「自分」か「相手」どちらに執着するかという点が大きな違いです。簡単にいうと、メンヘラは自分にかまってほしい人、ヤンデレは相手に執着する人ということでしょう。どちらもネガティブなイメージの言葉です。詳しい意味の違いをみてみましょう。

メンヘラとは

メンヘラとは「メンタルヘルス」の略で、直訳すると”心の健康”です。メンヘラというと、心の健康に問題があるという意味で使用されています。重症で精神的にも普通じゃない状態であるように聞こえますが、軽い状態でもメンヘラということも多いです。

ヤンデレとは

ヤンデレとは「病み」と「デレデレ」をかけ合わせた言葉です。デレデレは、好きな相手の前で落ち着きがなくだらしないような様子をいいます。ヤンデレは、相手への好意が強いあまりに、精神的に病んでいて落ち着きがない状態のことです。

メンヘラとヤンデレの特徴

image by iStockphoto

メンヘラとヤンデレは執着する対象が違うことから、性格や言動などの特徴に違いがあります。

メンヘラってどんな人？

メンヘラの人は、ネガティブで自己肯定感が低いのに独占欲が強いです。さみしがり屋で、自分に関心を持ってもらうために様々な行動に出ます。かまってくれないと泣いたり怒ったりして関心を引き、束縛する傾向です。

また、恋人以外ではSNSに依存して、人から心配してもらったり注目してもらったりしたがります。自分を傷付けてでも注目を集めたくなることもあるようです。メンヘラは、あの手この手で注目してもらい、相手の気持ちを独占して満たされるようなタイプでしょう。

SNSとSMSの違いは？使用する回線や主な使い方も会社員webライターが詳しくわかりやすく解説

FacebookとInstagramの違いは？特徴や連携するメリットもSNS大好きライターが詳しくわかりやすく解説

フォローとフォロワーの違いは？フォローすると何ができる？フォローバックやミュートなどとの違いもSNS大好きライターが詳しくわかりやすく解説

ヤンデレってどんな人？

ヤンデレの人は、ネガティブで自己肯定感が低く相手に依存しがちです。大好きな相手との関係が壊れるのが怖いので相手のためにさまざまな行動をとります。しかし、メンヘラとは違い自分に注目してもらうのではなく、相手に尽くしたり話を合わせたりしてしまうことが多いです。

また、恋人以外でも友人が少なく、数人と深く関わりを持ちます。恋愛にもそれ以外にも一途でまっすぐですが、ネガティブで悪い方向に物事を考えがちです。ヤンデレは相手一色になり、相手にも同じような対応を求めてしまうことで”重い人”と思われてしまいます。

メンヘラとヤンデレの類語は？

メンヘラとヤンデレは、意味は違えど似たような場面で使われる言葉ですね。他にも類語がいくつかあります。

・ツンデレ…ツンツン＋デレデレの略。普段はツンツンして冷たい態度だが、デレデレと甘えるような態度もとる人。
・メンブレ…メンタルブレイクの略。精神が壊れるという意味で、衝撃的な出来事があった時に使用される。
・かまちょ…かまってちょうだいの略。さみしがり屋で周囲に気にしてもらうような態度をとる。または自らアピールする人。
・ファッションメンヘラ・ヤンデレ…本当はメンヘラやヤンデレではないが、そのように見える態度をあえてとって周囲の気を引く人。

メンヘラ？ヤンデレ？診断テスト

自分はメンヘラかヤンデレかも！と思ってしまった方は、診断テストでチェックしてみましょう。

メンヘラ診断
・SNSをよく見る、投稿する
・メールなどの返信が早い
・ネガティブ
・心配されると嬉しい
・みんなから愛されたい
・かまってくれる人を求める（浮気性）

ヤンデレ診断
・好きな人のSNSのチェックを欠かさない
・好きな人のためなら何でもする
・好きな人のことは何でも知りたい
・友好関係は狭く深く
・ネガティブ
・一途で浮気しない

メンヘラとヤンデレの相性は？

image by iStockphoto

メンヘラ同士やヤンデレ同士も良いですが、メンヘラとヤンデレのカップルは特に相性が良いです。メンヘラは自分にかまってくれる人を求めていて、ヤンデレは相手を常に最優先にする特徴があるので、お互いに求めていることややりたいことが合致します。

しかし、どちらかの思いが冷めてきてしまうと、行動がエスカレートしてしまう恐れも。メンヘラは自分を傷付けてでも相手に注目してもらおうとしたり、ヤンデレはストーカーのようになってしまったりするかもしれません。別れるときは慎重さが必要です。

メンヘラやヤンデレをなおすには？

メンヘラやヤンデレをなおすには、自己肯定感を高めることが必要です。自分なんて、と自分の価値観が低いことで、独占したり依存したりする行動になっています。趣味を見つけたり友人との時間を多く作ったりして自己肯定感を高めていきましょう。

しかし、メンヘラやヤンデレは性格の一部ですので無理になおそうとするとストレスになってしまいます。自分の性格を知り、うまく付き合うことが大切です。

メンヘラとヤンデレは似ているけど違う！

メンヘラとヤンデレの違いは執着する対象が「自分」なのか「相手」なのかにあることが分かりました。どちらも似たような場面で使用される言葉で、ネガティブで自信がないことからそのような状態になってしまっています。自分がメンヘラやヤンデレなら自分の性格をよく知ることと自己肯定感を高められるようにすることが大切です。身の回りにメンヘラやヤンデレがいるなら、特徴を知った上で関われば問題なくうまく付き合えるでしょう。