自己顕示欲と承認欲求の違いとは？強い人の特徴や心理・付き合い方も雑学好き現役大学院生がわかりやすく解説

ライター／きき

植物について研究している現役大学院生。生物や植物だけでなく、言語や旅行、文化などあらゆるジャンルにも興味がある。誰もが面白い・分かりやすいと思ってくれるようなライターを目指している。

承認欲求と自己顕示欲の違いとは？

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承認欲求と自己顕示欲という言葉をセットでよく耳にしますよね。なんとなく「認められたい」という意味がありそうですが、具体的にどのような違いがあるのでしょうか。ここでは、承認欲求と自己顕示欲とは何なのか、両者にはどう異なるのかについて説明します。

承認欲求：「他人に認められたい」という欲求

承認欲求とは、他人に「認められたい」、「褒められたい」、「評価されたい」「自分の存在が価値あるものだと思いたい」という欲求のことです。人間、誰もが生まれた時から持っている欲求で、決して悪いものではありません。承認欲求は、時には自分の成長に繫がることもあるのです。しかし、強すぎてしまうと様々なトラブルが生まれてしまう可能性があります。

このように、承認欲求は人間が持つ「誰かに認められたい」という欲求なのです。

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自己顕示欲：「自分を示したい」という欲求

自己顕示欲とは、「自分の存在をもっとアピールしたい」という欲求のこと。実は、自己顕示欲は承認欲求に含まれていると言われています。「認められたい」という承認欲が生じると、それに伴って「見せびらかしたい」、「アピールしたい」という欲求が生まれるのです。つまり、自分をハッキリ示すことで、承認欲求を満たすということになります。

このように、自己顕示欲は承認欲求に含まれている欲で、「自分を示したい」という欲求なのです。

強い承認欲求について

世の中に存在する人間は、それぞれ違う性格を持ち、人によって承認欲求の度合いも異なってきます。生きていく中で、承認欲求が強い人に出会うことも少なくないでしょう。そのような人はどのような特徴があり、どのような心理状態なのでしょうか。

ここでは、承認欲求の強い人の特徴や心理、そしてそのような人の接し方について解説していきます。

承認欲求が強い人の特徴とは？

承認欲求が強い人の特徴として、「自分のことばかり話す」、「必要以上に自分を主張する」、「否定されることを恐れる、怒る」、「他人からの評価を気にする」などが挙げられます。いつの間にか相手の話から自分の話へとすり替わっていたり、大げさな表現をしたりすることで、自分中心の話や自慢話をしていることも。

また、他人を見下したり、他人の世話を焼きすぎたりするのも、他人からの評価を気にする思いや、嫌われたくないという思いによって引き起こされるのです。

承認欲求の強い人の心理とは？

承認欲求が強い人はプライドが高かったり、自慢話をたくさんしたりしますよね。そのような人たちが、ついつい自己顕示などをしてしまうのはなぜでしょうか。

実は、自分をよく見せようとしたり、自慢話をしたりするのは、ありのままの自分の良さに気づけていなかったり、自分を過小評価しすぎている可能性があるのです。そのため、「認められたい」、「好かれたい」など第三者である他人に頼って自分の良さや存在意義を確認しようとする心理があると考えられます。

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承認欲求が強い人との付き合い方とは？

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承認欲求が強すぎる人は、ついつい自慢話をしたり、話題の中心を自分にしたりと、関わっているとストレスに感じてしまうこともありますよね。しかし、自己顕示欲を含む承認欲求は、人間誰もが持っている自然の欲求でしたよね。そのため、「この人は承認欲求が強すぎて自己顕示してしまうのかもしれない。」と相手を理解し、とりあえず耳を傾けてあげたり聞き流しましょう。本人は話すことで満足するかもしれません。

しかし、一緒にいてあまりにも辛いのであれば、無理してその人と一緒にいる必要はありません。適度な距離を保つようにすると楽になりますよ。

承認欲求に縛られすぎないには？

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承認欲求は人間が必ず持つ欲求で、それに伴って自己顕示欲も生じるのでした。適度な承認欲求は、自分を成長させたり、自分の身を守ったりすることにも繫がるので、決して悪いものではありません。しかし、あまりにも強い承認欲求を持っていると人間関係に苦労したり自己嫌悪に陥ってしまったりすることも。

そこで、ここでは承認欲求に縛られすぎないためにどうすれば良いのか3つのポイントに絞って解説していきます。

1. ありのままの自分を受け入れる

承認欲求に縛られすぎないため1つ目のポイントは、「ありのままの自分を受け入れる」ということ。

承認欲求が強くある時、人は知らないうちに誰かと比べているのかもしれません。「自分は他人と比べて業績が悪い」、「自分は他人よりコミュニケーション取ることが下手」、など人間は誰でも、つい自分と他人を比較してしまいますよね。しかし、多種多様な人間がいるのならば、人それぞれ異なる性質があって当然です。自分の性質を受け入れて、自分にとって「精一杯取り組めたのか？」や「次はどうすれば良いのか？」などを考えると良いですよ。

2. 自分ではコントロールできないことを考えない

承認欲求に縛られすぎないための2つ目のポイントは、「自分ではコントロールできないことを考えない」ということ。「自分ではコントロールできないこと」の代表例は「他人の気持ち」です。他人に「認められたい」、「好かれたい」といった気持ちはあって当然ですが、色々アピールしてみたところで、相手が自分の望むような反応を示すとは限りませんよね。

このように、相手を期待しすぎたり、見返りを求めすぎたりすると、自分が苦しくなってしまいます。自分ではどうにもできないことは、考えることを辞めてみると良いかもしれませんね。