承認欲求が強い人の特徴とは？
承認欲求が強い人の特徴として、「自分のことばかり話す」、「必要以上に自分を主張する」、「否定されることを恐れる、怒る」、「他人からの評価を気にする」などが挙げられます。いつの間にか相手の話から自分の話へとすり替わっていたり、大げさな表現をしたりすることで、自分中心の話や自慢話をしていることも。
また、他人を見下したり、他人の世話を焼きすぎたりするのも、他人からの評価を気にする思いや、嫌われたくないという思いによって引き起こされるのです。
承認欲求の強い人の心理とは？
承認欲求が強い人はプライドが高かったり、自慢話をたくさんしたりしますよね。そのような人たちが、ついつい自己顕示などをしてしまうのはなぜでしょうか。
実は、自分をよく見せようとしたり、自慢話をしたりするのは、ありのままの自分の良さに気づけていなかったり、自分を過小評価しすぎている可能性があるのです。そのため、「認められたい」、「好かれたい」など第三者である他人に頼って自分の良さや存在意義を確認しようとする心理があると考えられます。
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承認欲求が強い人との付き合い方とは？
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承認欲求が強すぎる人は、ついつい自慢話をしたり、話題の中心を自分にしたりと、関わっているとストレスに感じてしまうこともありますよね。しかし、自己顕示欲を含む承認欲求は、人間誰もが持っている自然の欲求でしたよね。そのため、「この人は承認欲求が強すぎて自己顕示してしまうのかもしれない。」と相手を理解し、とりあえず耳を傾けてあげたり聞き流しましょう。本人は話すことで満足するかもしれません。
しかし、一緒にいてあまりにも辛いのであれば、無理してその人と一緒にいる必要はありません。適度な距離を保つようにすると楽になりますよ。
承認欲求に縛られすぎないには？
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承認欲求は人間が必ず持つ欲求で、それに伴って自己顕示欲も生じるのでした。適度な承認欲求は、自分を成長させたり、自分の身を守ったりすることにも繫がるので、決して悪いものではありません。しかし、あまりにも強い承認欲求を持っていると人間関係に苦労したり自己嫌悪に陥ってしまったりすることも。
そこで、ここでは承認欲求に縛られすぎないためにどうすれば良いのか3つのポイントに絞って解説していきます。
1. ありのままの自分を受け入れる
承認欲求に縛られすぎないため1つ目のポイントは、「ありのままの自分を受け入れる」ということ。
承認欲求が強くある時、人は知らないうちに誰かと比べているのかもしれません。「自分は他人と比べて業績が悪い」、「自分は他人よりコミュニケーション取ることが下手」、など人間は誰でも、つい自分と他人を比較してしまいますよね。しかし、多種多様な人間がいるのならば、人それぞれ異なる性質があって当然です。自分の性質を受け入れて、自分にとって「精一杯取り組めたのか？」や「次はどうすれば良いのか？」などを考えると良いですよ。
＼次のページで「2. 自分ではコントロールできないことを考えない」を解説！／
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