「体を壊す」の意味や使い方は？例文や類語をコトバマニアライターがわかりやすく解説！

ライター／コトバアソビ

12年前、激務により体を壊した筆者。通勤中に道端でパタリと倒れ、そのまま救急車で病院へ行く。体を壊すについてわかりやすく解説をする。

興味を持ったことは徹底的に調査をする性格。元人材派遣会社の面接官で履歴書や職務経歴書から、その人の内面を探ることができる。

体を壊すには「健康を害する」以外の意味はあるのかを調べている。

「体を壊す」の意味や語源・使い方まとめ

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それではさっそく「体を壊す」の意味や使い方を見ていきましょう。

「体を壊す」の意味は？

「体を壊す」には、次のような意味があります。

1．過労、不養生などで健康をそこなう。
2．病気になる。

出典：精選版日本国語大辞典（小学館）「体を壊す」

「体を壊す」とは、健康を維持できなくなることです。大抵の場合に他の要因（過労・不摂生・暴飲暴食など）により「体を壊す」と言います。突発的な事故や事件などについてより、長年蓄積された結果、病にかかるとの意味です。

突発的な事件や事故については「怪我をする」と表現します。体（からだ）は身体とも表現をする場合がありますね。しかし身体は非常用漢字であり「からだ」と読む言葉として、正しくはありません。身体は「しんたい」と読む場合に用いますね。

「からだ」を表現するときには、心までを言い表す「身体」をよく用いますが、正式な文章で使うことは間違っています。もしも心までを表現（心にスポットを当てたい表現）とするのならば「からだ」とひらいて表記しましょう。体を壊すと書いて、たとえばうつ病のような精神的な病に対し、用いてはいけないと、どの文献にも書いてはいません。

「体を壊す」の語源について

次に語源についてです。語源については「体調を崩す」と比較すると分かりやすいため「体を壊す」と「体調を崩す」の使い方について、定義された経緯を見てみましょう。

体を壊すとは、明治時代に書かれている小説や俳句などに登場しています。体は本来生身のものですが、意味としては親からの授かりものというニュアンスです。したがって親からもらったものを、破壊した行いが「壊す」と表現します。

一方で体調については、体の「調べ」ということです。調べが整わなくなるとの意味で「崩れる」と表現しますね。

語源については諸説があります。用法として「体」は「壊す」で「体調」は「崩れる」です。体を壊すと表現したのは、いただいた体を自らの行為により、疲労や蓄積されたもので壊したと、いう自戒の念を持っています。したがって「体調が崩れる」よりも「体を壊す」は重い表現です。

「体を壊す」の使い方・例文

「体を壊す」の使い方を見ていきましょう。この言葉は、以下の例文のように用いられます。

1．朝昼夜と絶え間なく仕事をしていたキャリアで、出世は間違いなしのはずだった会社の上司。だが体を壊す危険性は付きまとう。
2．就職活動を経て、希望した条件で人気の職種に就いた○○さん。しかし職場の人間関係のストレスから体を壊すと、○○さんは休職を余儀なくされる。
3．「あなた、くれぐれも体を壊さないように！気を付けて！」と母親からの電話はいつも温かい。
4. 「体力だけは自信がある」と毎日合コンをし、暴飲暴食をしていた彼。体を壊すことは日の目をみるより明らかだった。
5. 体を壊さないようにとアロマオイルでダイエットを始め、Twitterに写真をアップするのは、日課になっている。

ほとんどの例文が筆者の体験談です。1や2の例文にて、ある程度蓄積されたというニュアンスを持っています。2の例文では、正確には心の病ですが、この場合も体を壊すと使っても問題はありません。

3の例文は親から体を気づかってかけてくれる言葉です。応援のメッセージとして「体を壊さないように」と使えます。ビジネス用語や手紙として「ご自愛ください」と用いますね。

4の例文は小説を引用しアレンジしました。暴飲暴食や不摂生などと一緒に使うと、因果関係をハッキリと明示し、文章が整います。5の例文は現在の筆者の日課で3キロ痩せました。

「体を壊す」の類義語は？違いは？

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それでは続いて「体を壊す」の類義語を見ます。ちなみにさきほどの「体調を崩す」も類義語です。関連するワードを見てみましょう。

「体調不良」

体調不良とは体の調子がよくないさまを表す言葉です。「体調不良」の方が若干だけ軽症のイメージを持ちます。

「病に伏す」

「病に伏す」とは、病気にかかるさまを言い表す言葉です。病に伏すとは病気になり、寝た状態が続くことを意味します。体を壊すとは、似ているようですが、体の具合は「病に伏す」の方はより重い病気を患っている感覚です。

「風邪をひ（引）く」

「風邪をひく」とは、風邪の症状がでて熱がでることです。ひくと表現する独特の言い回しは、日本語のオリジナルですね。「体を壊す」にはこの「風邪をひく」ことも含み、ピンポイントの「風邪」にて熱があるときには「風邪をひく」というワードを選択しましょう。

「体を壊す」の対義語は？

次に「体を壊す」の対義語を見てみましょう。

「十全健康」

「十全健康」とは、病気の部分もなく、健康なさまを表す四字熟語です。「体を壊す」は動きを示すため、正式な対義語ではありません。

「治癒」

「治癒」とは病気が（治療や療養により）治ることです。こちらの方が「体を壊す」の対義語に近い表現ですね。前述の「十全健康」と同じく、正確な対義語ではありません。

「体を壊す」の英訳は？

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英語では「体を壊す」をどのように表現しているのかを見てみましょう。

「get sick」

「get sick」で「病にかかる」という意味です。体を壊すと訳すこともできます。

・You\'re going to get sick working too hard. Will you serve your company?（あなたは本当に働きすぎで体を壊しますよ。会社に尽くすつもりですか？）

「detrimental to body」

「detrimental to body」で「体を壊す」です。いろいろな表現の仕方はありますが、体（body）をストレートに直訳するのならば、この方法を使えます。

・Live to eat only junk food for 200 yen included in the tax. That is detrimental to your body.（税込み価格200円のジャンクフードのみの食生活。あなたは体を壊しますよ。）

「体を壊す」を使いこなそう

この記事では「体を壊す」の意味・使い方・類語などを説明しました。「体を壊す」言葉は、健康をそこなった状態という表現です。自分が重い病気にかかってしまったときや、大衆向けには「体を壊した」と表現するとよい場合がありますね。逆に「風邪」や季節性のウイルスの羅漢などは、体を壊すと用いると、相手に心配をされるため、控えた方をよい場合もあります。

野菜を中心とした食生活を心掛け、筆者も体を壊すことはなきように気を付けたいです。みなさまも体を壊さぬよう、ご自愛ください。